جدیدترین تحقیقات: خواص و مضرات بادرنجبویه که نمیدانستید! (حتما بخوانید)

در اين مقاله طبق جديدترين تحقيقات انجام شده در مجله معروف وري ول هلث، خواص ثابت شده و نحوه استفاده و حتي عوارض جانبي ثابت شده بادرنجبويه را به شما ارائه مي دهيم. بخش مورد استفاده اين گياه برگ آن است و اسانس آن نيز به صورت عرق موجود است.

بادرنجبويه چيست؟

بادرنجبويه يک گياه از خانواده ي نعنا است. نام علمي اين گياه مليسا (Melissa officinalis) به‌معناي زنبور عسل است که ريشه‌ي يوناني دارد. شما ممکن است اين گياه را در باغچه خانه تان يا باغ ها و يا فروشگاهها ديده باشيد. اين گياه در آشپزي و درست کردن چاي هاي گياهي مورد استفاده قرار ميگيرد. رايحه ي ليموي آن نيز در برخي عصاره ها و يا در فرم روغن ديده ميشود.

از اين گياه اغلب براي کاهش استرس و اضطراب استفاده ميشود. بادرنجبويه حاوي اسيد رزمارينيک- يک ترکيب با خاصيت آنتي اکسيدان- است. اين گياه همچنين براي بيخوابي، کلسترول بالا، تبخال تناسلي، سوء هاضمه و سوزش معده استفاده ميشود. در فرم روغن، از رايحه ي ليموي آن براي کاهش استرس استفاده ميشود.

مهمترين ترکيبات

هيدروكسي سيناميك اسيد ها (شامل رزمارينيك اسيد، كافئيك اسيد و كلروژنيك اسيد) تركيبات موجود در اسانس (شامل سيترال، سيترونلال، ژرانيول، نرول، لينالول، هومولن، بتاكاريوفيلن، و اِرموفيلن)، فلاونوئيدها (شامل سيناروزيد، كاسموسين، رامنوسيترين و ايزوكوئرستين)، تانن ها و تري ترپن هاي اسيدي (مثل اورسوليك اسيد و اولئانوليك اسيد).

کاربرد در طب سنتي

طبيعت آن گرم و خشك است. مفرح، و براي همه علتهاي بلغمي و سودايي مفيد است. به گوارش غذا كمك مي كند، دماغ بگشايد و جهت رفع ترس و دلتنگي ناشي از سودا مفيد است. جهت خفقان و تقويت قلب، جرب يا گري سودا، سكسكه، رفع بوي بد دهان مفيد است. جايگزين آن ابريشم است.

اگرچه بادرنجبويه به عنوان يک درمان طبيعي براي مدت زيادي استفاده ميشده اما مطالعات علمي کمي درمورد مزاياي آن براي سلامتي انجام شده است. در اينجا نتايج يافته هاي تحقيقات انجام شده برروي اين گياه را برايتان آورده ايم:

1-اضطراب

برطبق مطالعه ي کوچکي که در سال 2014 در Nutrients منتشر شد، بادرنجبويه موجب کاهش اضطراب ميشود. محققان به شرکت کنندگان نوشيدني يا ماست حاوي بادرنجبويه يا پلاسيبو-دارونما- با شيرين کننده هاي طبيعي يا مصنوعي- دادند. نوشيدني حاوي 0?3 گرم بادرنجبويه شيرين شده با ميوه ها ي شيرين کننده بود که بدون هيچ نقصي در عملکردهاي رواني، موجب کاهش اضطراب و بهبود عملکرد حافظه شد.

مطالعات قبلي نشان دادند که ترکيب موجود در بادرنجبويه-اسيد رزمارينيک- ممکن است با افزايش دسترسي به گابا-ميانجي عصبي مهم در سيستم عصبي مرکزي- اثرات ضد اضطرابي در مغز داشته باشد. 

...

براي مطالعه ادامه متن به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

جديدترين تحقيقات: خواص و مضرات بادرنجبويه