وقتي نام اسطوخودوس مي آيد، ممکن است رنگ بنفش کمرنگ آن در ذهنتان تداعي شود، اما چيزهاي فراتري در مورد اين گياه دارويي وجود دارد. اين متن را بخوانيد تا در مورد فوايد اين گياه دارويي و ريسک هاي بالقوه ي استفاده از آن و بطور کلي همه چيز را درمورد اسطوخودوس ياد بگيريد.
اسطوخودوس چيست؟
اسطوخدوس يک گياه گلدار از خانواده ي نعناست که بصورت بومي در مديترانه و خاورميانه و هند ميرويد، لازم به ذکر است که تخمين زده ميشود که اين گياه قدمت 2500 ساله دارد. در دوران باستان اسطوخدوس يک گياه دارويي مقدس بشمار ميرفت. همچنين براي درخشندگي و خوشبو کردن مو و لباس ها از آن استفاده ميکردند.
فوايد اسطوخودوس براي سلامتي چيست؟
امروزه اسطوخدوس فراتر از يک گياه معطر بشمار ميرود. اين گياه در مصارف دارويي و درماني بکار ميرود. در اينجا نگاهي به خواص اين گياه دارويي براي سلامتي ميکنيم:
1-ميتواند براي بهبود خواب کمک کننده باشد
بي خوابي يک مشکل ناخوشايند است که شما را در تمام شب بيدار نگه ميدارد. مصرف نکردن کافئين و ورزش بيشتر ممکن است به رفع اين مشکل کمک کند اما گاهي اوقات اين تلاش ها بي فايده است و کاري از پيش نميبرد.
اگر ميخواهيد هر چيزي را براي کمک به خواب آرام امتحان کنيد، نگاهي به مطالعه اي که در سال 2017 در انجمن پرستاران بريتانيا منتشر شد بيندازيد، اين تحقيق نشان داد که اسانس اسطوخدوس يک درمان موثر براي بهبود کيفيت خواب بيماران بستري در بخش مراقبت هاي ويژه ي بيمارستان در بيماراني که مشکل خواب داشتند بود. پس قبل از اينکه به خواب برويد، چند قطره روغن اسطوخدوس روي بالشتتان قرار دهيد اما آن را نخوريد چون ممکن است به سلامتي تان آسيب بزند.
2- کمک به درمان آسيب و عوارض پوستي
بسياري از روغن هاي پوستي از جمله اسطوخدوس براي درمان پوست بسيار مفيد هستند. براساس مقاله اي که در سال 2017 در مجله ي Evidence-Based انجام شد، نشان داد که اگر فرد مبتلا به آکنه، اگزما و التهابات پوستي باشد، استفاده از اسطوخدوس در محل آسيب ديده در درمان عوارض و کاهش التهاب نقش دارد. براي کساني که پوست حساسي دارند، روغن اسانس در آب حل شود.
...
ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:
No comments:
Post a Comment