10 دمنوش گیاهی که بیشترین خاصیت را برای سلامتی بدن دارند!

انتخاب دمنوش گياهي براي افراد مختلف بسيار مهم است. جداي از اينکه بسياري از آنها ممکن است از شيرين کننده هايي مصنوعي تهيه شده باشند، انتخاب يک دمنوش که حتي به بهبود سلامتي و قواي عمومي بدن کمک هم بکند کار راحتي نيست. دانشمندان آمريکايي در جديدترين تحقيقات خود 10 دمنوش گياهي زير را به عنوان پرخاصيت ترين و سالم ترين دمنوش هاي گياهي براي اعضاي مختلف بدن توصيه کرده اند (به شرطي که بيش از 2 بار در روز استفاده نشوند).

يک دمنوش گياهي خوب و اصل از ميوه هاي خشک، گل ها، ادويه ها و گياهان بدست مي آيد. بنابراين دمنوش هاي گياهي با طيف وسيعي از سليقه و طعم ها جايگزين وسوسه انگيز براي نوشيدني هاي شيرين يا آب هستند. برخي از دمنوش هاي گياهي علاوه بر خوشمزه بودن داراي خواصي براي سلامتي هستند و مدتهاست که از آن ها براي درمان طبيعي برخي بيماري ها بهره گرفته مي شود. جالبه بدونيد علم مدرن شروع به تحقيقات پيرامون کاربردهاي سنتي دمنوش هاي گياهي کرده است. در اينجا تنها دمنوش هايي که از ساير دمنوش ها سالم تر و موثرتر هستند معرفي مي شوند.

1- دمنوش بابونه

دمنوش بابونه به خاطر داشتن اثرات آرام بخش شناخته شده و اغلب براي بهتر خوابيدن استفاده مي شود. مطالعات نشان داد افرادي که دمنوش بابونه را براي دو هفته مصرف کردند که بهبود کيفيت خواب و کاهش نشانه هاي افسردگي در آن ها ديده شد. مطالعه ديگر روي 34 بيمار مبتلا به بي خوابي انجام شد. آن ها از عصاره بابونه دو بار در روز استفاده کردند. در اين افراد نيز علائم بهبودي ديده شد. به علاوه اعتقاد بر آن است که بابونه اثر ضد باکتريايي و ضد التهابي دارد و از کبد محافظت مي کند.

خلاصه: بابونه به خاطر خواص آرامش بخشش شناخته شده است و شواهد اوليه اين موضوع را تاييد مي کنند. همچنين منجر به بهبود علائم قبل از قاعدگي مي شود و براي بهبود چربي خون بالا، قند خون و ميزان انسولين مناسب مي باشد.

2- دمنوش نعناع

دمنوش نعناع يکي از سالم ترين و رايج ترين دمنوش هاي گياهي در جهان است. از اين دمنوش براي حفظ سلامت دستگاه گوارش استفاده شده و بعلاوه داراي خواص آنتي اکسيداني، ضد سرطان، ضد باکتريايي و ضد ويروسي است.
شواهد نشان مي دهد که روغن نعناع در رفع اسپاسم روده ها، مري و کولون موثر است و بارها تاکيد شده که روغن نعناع در کاهش نشانه هاي سندرم روده تحريک پذير سودمند است. بنابراين هنگام نارحتي هاي گوارشي، حالت تهوع يا سوء هاضمه دمنوش نعناع مي تواند يک درمان طبيعي عالي باشد.

خلاصه: دمنوش نعناع به طور سنتي براي تسکين ناراحتي هاي دستگاه گوارش استفاده مي شود. مطالعات نشان داده اند که روغن نعناع مي تواند به کاهش حالت تهوع، گرفتگي، اسپاسم و درد معده کمک کند.

...

ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:

10 دمنوش گياهي که بيشترين خاصيت را براي سلامتي بدن دارند!