8 تا از فواید و مضرات دمنوش آویشن و نحوه مصرف آن طبق تحقیقات جدید

در اين مطلب فوايد، ميزان، نحوه مصرف و مضرات احتمالي سوء مصرف دمنوش يا چاي آويشن را براي شما با کمک تحقيقات روز دنيا توضيح مي دهيم. فوايد و مضراتي که از نظر علمي کاملا ثابت شده هستند.

نکات کلي و سريع

از برخي مزيت هاي کليدي آويشن ميتوان به بهبود گرفتگي عضلات در قاعدگي، بهبود هضم، بهبود توانايي هاي شناختي، کمک به خواب، پيشگيري از عفونتها، تقويت سيستم ايمني، محافظت در مقابل بيماريهاي مزمن و بهبود بيماري هاي تنفسي اشاره کرد. براي پيشگيري از عوارض جانبي دمنوش آويشن اين نکته را در نظر داشته باشد که افرادي که به گياهان خانواده ي نعنا حساسيت دارند نبايد آن را مصرف کنند. همچنين مصرف بيش ازحد دمنوش آويشن موجب تهوع، استفراغ، دانه هاي پوستي و کاهش ضربان قلب ميشود. با اينحال اگر آويشن در مقادير متوسط و معمول مصرف شود، اثرات مثبت آن براي سلامتي بيشتر از اثرات منفي آن خواهد بود.

دمنوش آويشن چيست؟

نام علمي آويشن Thymus vulgaris که يک گياه معمولي است و رشد آساني دارد و بعلت طعم و عطر منحصربفردي که دارد، در دستورهاي آشپزي بسيار استفاده ميشود. اين گياه هزاران سال است که بخشي از طب سنتي ميباشد و حاوي تعدادي از موادفعالي ست که آن را به يک درمان گياهي قوي تبديل ميکند. ماده ي فعال تيمول، يک آنتي اکسيدان قوي است. دمنوش آويشن ترکيبات منحصربفردي دارد که اثرات چشمگيري به آن ميدهد.

مزاياي دمنوش آويشن براي سلامتي

دمنوش آويشن براي افرادي که از بيماري هاي مزمن، عفونتهاي تنفسي، چاقي، درد عضلاني، گرفتگي هاي عضلات در قاعدگي، بيخوابي، بيماري آلزايمر، زوال عقل، ناراحتي هاي معده و يبوست رنج ميبرند بسيار مفيد است. اين بدليل اين است که آويشن سرشار از ويتامين C، ويتامين A، مس، آهن، منگنز، پتاسيم، فسفر، کارواکرول، پيريدوکسين و بسياري از آنتي اکسيدانهاي بالقوه است.

1-خواص آنتي اکسيدان

مواد فعال موجود در دمنوش آويشن موجب تسکين بسياري از بيماري ها ازجمله سرگيجه، مولتيپل اسکلروزيس (ام اس)، وزوز گوش، هپاتيت و کاهش سطح استرس اکسيداتيو در بدن ميشود. اين بدليل آنتي اکسيدانهاي موجود در آويشن از جمله thymol, luteolin و ديگر اکسيدانهاست.

...

براي مطالعه ادامه متن به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

8 تا از فوايد و مضرات دمنوش آويشن و نحوه مصرف آن